ENRIQUE. MIRALDA
Description
¿Sientes que la vida pasa demasiado rápido y no logras disfrutar el momento presente?
Este libro es una invitación a detenerte, respirar y reconectar
...
con la paz que ya habita en ti.
ZEN. El arte de vivir plenamente en el momento presente no es solo una obra sobre meditación o filosofía oriental. Es una guía profunda, clara y transformadora para aprender a soltar el control, calmar la mente y descubrir el poder de la presencia.
Desde sus raíces en la India hasta su florecimiento en Japón y su expansión al mundo occidental, este libro recorre la historia del Zen, sus principales enseñanzas, sus maestros más influyentes y cómo llevar su sabiduría a la vida cotidiana.
Aquí aprenderás:
Qué es realmente el Zen y por qué no se trata de entender, sino de experimentar.
Cómo practicar la atención plena en cada instante de tu vida.
Por qué la simplicidad, el silencio y el desapego conducen a una vida plena.
Cómo soltar la necesidad de controlar y aprender a ser en lugar de hacer.
Ideal para quienes buscan más que un libro: una experiencia de transformación interior.
No necesitas ser monje ni retirarte del mundo para vivir en paz. Solo necesitas estar presente.
Empieza ahora. Respira. Abre este libro y despierta.
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