Wagner, Dalila
Description
Yoga y Embarazo es una guía completa y sensible para acompañar el proceso de gestación de manera consciente, segura y en sintonía con el bienestar
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integral de la madre y su bebé. Inspirada en mis 25 años de experiencia como profesora de yoga y doula, en las enseñanzas del maestro BKS Iyengar, y en la influencia que ejerció crecer dentro de Tobinatal, el centro de maternidad fundado por mi madre en 1975, decidí materializar este conocimiento, ordenarlo y ofrecerlo brindando una serie de herramientas prácticas y espirituales para atravesar cada etapa del embarazo desde una perspectiva holística.
A lo largo de estas páginas, no solamente encontrarán una serie posturas con una variedad de adaptaciones acordes a cada trimestre de la gestación, técnicas de respiración y meditación para calmar la mente, y recomendaciones para integrar el yoga a lo largo de este recorrido, sino que también se incluye un apartado astrológico para llegar más preparadas al momento del parto. Contiene 150 imágenes acompañadas por una ficha de detalles técnicos, beneficios, los chakras involucrados, y secuencias específicas para abordar las dolencias más comunes durante el embarazo.
Escribí este libro no sólo como un recurso de apoyo para la salud física y emocional de las mujeres embarazadas que buscan conectarse profundamente con su cuerpo, su bebé y su proceso de maternidad, sino también como una herramienta valiosa para profesionales y profesoras y profesores de yoga que buscan sumar conocimientos y técnicas en sus clases para acompañar a las futuras madres en esta etapa tan especial.
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