DORA DEL CARMEN. VALLEJO
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¿Y si la calma que buscás estuviera en este momento? Volver al Ahora es tu guía práctica para integrar el mindfulness en la vida diaria. Dora del Carm
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en Vallejo te lleva paso a paso desde los fundamentos del mindfulness hasta técnicas avanzadas y aplicaciones en el trabajo, las relaciones y la gestión del estrés. Con ejercicios accesibles y ejemplos cotidianos, aprenderás a reducir la ansiedad, cultivar claridad y vivir con presencia. Perfecto para principiantes o practicantes experimentados, este libro te invita a reconectar con el presente y descubrir la plenitud en cada respiración. ¡Empezá hoy tu viaje hacia una vida más consciente!
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