Frédéric Poirier
Description
Et si vous deveniez triathlète ? Nager, pédaler, courir... Le triathlon fascine autant qu'il intimide. Pourtant, il est à la portée de tous ! Dans Tri
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athlon, de l'envie à la réussite, Frédéric Poirier vous guide pas à pas pour franchir le cap, que vous soyez sportif du dimanche ou déjà adepte de l'endurance. A travers des conseils pratiques, des plans d'entraînement adaptés, et une approche bienveillante, ce livre vous donne toutes les clés pour vous lancer dans l'aventure du triple effort. Choix du matériel, gestion du temps, nutrition, préparation mentale, récupération, blessures : rien n'est laissé au hasard. Accessible, motivant et complet, ce guide est votre meilleur allié pour transformer l'envie en action... et franchir la ligne d'arrivée avec fierté. Prêt à relever le défi ? Le triathlon vous attend.
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