TITE. NAGATOMO
Description
Redécouvrez Le Plaisir De Bouger Avec Des Vidéos Tutoriels Et Rajeunissez De 10 Ans En Seulement 10 Minutes Par Jour !Retrouvez équilibre, force et co
...
nfiance grâce à des exercices illustrés en grand format et à des vidéos tutoriels simples à suivre.
Spécialement conçu pour les plus de 60 ans, ce programme de Tai Chi doux aide à prévenir les chutes, soulager les articulations et retrouver l'énergie - avec une méthode progressive, claire et sécurisée.
Pourquoi Choisir Ce Livre ?Prévenir les chutes & améliorer l'équilibre en 10 minutes par jour: développez votre coordination et votre stabilité avec des mouvements fluides et faciles à suivre.
Grand format + images étape par étape + vidéos tutoriels: bénéficiez d'explications visuelles claires et de vidéos accessibles à tout moment pour apprendre correctement chaque mouvement.
Routines ciblées pour soulager les douleurs et raideurs articulaires: libérez naturellement vos genoux, hanches, épaules et bas du dos.
Adapté à tous les niveaux, même aux débutants complets: aucune expérience du tai-chi nécessaire, vous pouvez commencer dès aujourd'hui.
Se sentir plus fort et plus confiant: retrouvez assurance et légèreté dans vos gestes du quotidien.
Inclut une routine complète de Tai Chi assis: idéale pour les débutants absolus, les personnes en convalescence ou à mobilité réduite.
Vous n'avez pas besoin d'être souple ni sportif. Commencez à votre rythme, laissez-vous guider par les images et les vidéos, respirez profondément... et ressentez rapidement plus de confort, d'énergie et de sérénité.
Read more