Tourenne, Jean-Luc
Description
Comprendre, prévenir et surmonter le burn-out grâce à un regard psychologique clair, accessible et profondément humain.
Ce guide essentiel explore en
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profondeur la psychologie du travail, la souffrance au travail et les mécanismes du burn-out (ou épuisement professionnel) pour aider chacun à retrouver confiance, équilibre et sérénité.
Vous vous sentez vidé, anxieux ou démotivé par votre travail ?
Ce livre vous accompagne pas à pas pour :
Comprendre les causes du burn-out : surcharge mentale, perte de sens, conflits de valeurs, isolement.
Agir avant qu’il ne soit trop tard, en repérant les signaux d’alerte physiques, émotionnels et cognitifs.
Guérir durablement grâce à des outils psychologiques concrets, des témoignages authentiques et des stratégies de reconstruction éprouvées.
S’appuyant sur la psychologie du travail et de la santé, Jean-Luc Tourenne propose une démarche complète pour se libérer de la spirale de l’épuisement professionnel. Son approche allie rigueur scientifique et bienveillance clinique, permettant à chacun — salarié, cadre, indépendant ou soignant — de retrouver du sens, de la motivation et un équilibre de vie solide.
Un compagnon de route inspirant pour dépasser le burn-out, reprendre souffle et revenir plus serein et plus fort.
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