Plásticayvisual, MG, Gras, Mireia
Description
Autoconocimiento, bienestar y acompañamiento emocional para crecer con seguridad
Ser adolescente hoy es como vivir en una montaña rusa: todo cambia rá
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pido, aparecen nuevas responsabilidades, las emociones se intensifican y las primeras decisiones importantes empiezan a tomar forma. Muchas chicas necesitan un espacio seguro donde reflexionar, entenderse y sentirse acompañadas.
Este libro nace precisamente para eso.
Tras más de veinte años acompañando a adolescentes en el aula, nace Querida yo, una guía creada para ofrecer herramientas reales que permitan a las jóvenes conocerse, cuidarse y construir su identidad con libertad y confianza. Un lugar íntimo donde escribir, pensar, decidir y crecer sin miedo ni juicios.
Con más de 260 páginas llenas de recursos —test de autoconocimiento, ejercicios reflexivos, consejos prácticos, actividades creativas, playlist emocionales y testimonios reales— esta guía invita a las jóvenes a escucharse, cuidarse y aprender a poner límites, gestionar emociones y tomar decisiones conscientes.
Temas que trabajan en profundidad
✨ Cómo elegir tu futuro académico (FP, Bachillerato, grados…)
💸 Finanzas personales y organización
🍎 Alimentación equilibrada y autocuidado
🧠 Autoestima, bienestar y salud mental
📱 Redes sociales y privacidad digital
❤️ Relaciones sanas: amistad, familia y pareja
🛑 Límites, consentimiento y sexualidad segura
🌈 Conocerte, aceptarte y entender quién eres
📚 Estudio, organización, hábitos y emancipación
💬 Cómo comunicarte, decir lo que piensas y pedir ayuda
Por qué es una guía imprescindible
Ofrece acompañamiento emocional real
Facilita el diálogo en casa y en el aula
Ayuda a identificar problemas comunes (autoexigencia, comparación, redes, presión social…)
Empodera a las adolescentes para tomar decisiones saludables
Promueve valores de respeto, libertad y cuidado personal
Perfecto para chicas de 12 a 18 años, así como para familias y educadores que buscan una visión realista, positiva y cercana del mundo adolescente.
La adolescencia no viene con manual… pero este libro se le parece mucho.
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