YUYA. P
Description
NO ESTÁS ROTA: Es una guía honesta para sanar relaciones tóxicas y volver a ti sin filtros¿Sientes que sostienes el mundo mientras tu cuerpo grita "¡b
...
asta!"? Este libro no trae tareas imposibles ni positivismo tóxico; trae compañía real. Te habla como esa amiga que ya pasó por ahí y te toma de la mano para recordarte: no estás rota, solo estás cansada.
Este libro es para ti si...Te duele el cuerpo del cansancio emocional y no sabes por dónde empezar a sanar.
Has probado "todas" las técnicas de autoayuda y aún te sientes sola.
No buscas motivación; buscas comprensión, verdad y un respiro.
Quieres una guía que respete tus tiempos y no te exija "ser perfecta".
Lo que encontrarás dentroMétodo P.A.R.A. (Pausa-Acepta-Reconoce-Abraza) para procesar dolor sin culpas.
Ejercicios prácticos.
Historias reales que te harán sentir vista y acompañada.
Herramientas de resiliencia avaladas por psicología moderna, sin lenguaje clínico.
Resultados que puedes esperarLiberar la culpa y el auto-juicio.
Reconectar con tu cuerpo y tus límites.
Crear relaciones más sanas -empezando por la que tienes contigo.
Cada capítulo es una conversación íntima: herida por herida, paso a paso, hasta que puedas decir con firmeza "estoy volviendo a mí".
Empieza hoyRegálate la oportunidad de sanar a tu ritmo. No tienes que llevar esta carga sola. Acompáñame y descubre que, en realidad, no estás rota -estás lista para renacer.
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