Fregnani, Vitor Hugo
Description
¿Y si nuestras emociones fueran músculos?
Algunas se estiran, otras se endurecen. Ciertos sentimientos ganan fuerza con el entrenamiento silencioso d
...
e lo cotidiano, mientras que otros, al ser descuidados, se convierten en nudos difíciles de deshacer.
Este libro es una invitación a mirar la salud mental desde el cuerpo. Con metáforas vivas, experiencias clínicas y reflexiones personales, el psicólogo y psicoterapeuta corporal Vitor Hugo Fregnani muestra cómo el entrenamiento de la musculatura emocional nos prepara para enfrentar rupturas, sostener pesos invisibles, recuperar energía y cultivar flexibilidad ante lo inevitable.
Sin fórmulas fáciles ni promesas ilusorias, el autor conduce a los lectores por un recorrido de autoconocimiento que dialoga con la psicología contemporánea, la filosofía y la experiencia concreta de vivir.
Lo obvio necesita ser dicho: cuidar la mente es también ejercitar el cuerpo invisible que nos sostiene.
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