BERTA. HURTADO
Description
El estrés no solo agota la mente: enferma el cuerpo.
Este libro revela, con una claridad impactante, cómo la presión diaria altera la respiración, el
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sueño, el deseo, la digestión, la piel y la energía vital. Y, sobre todo, cómo puede revertirse desde dentro.
Hipnosis clínica y estrés laboral: cómo la mente puede sanar el cuerpo es una guía contundente y humana para entender por qué tantos profesionales viven en alerta permanente y qué puede hacer la hipnosis clínica para devolverles la calma, la claridad y la motivación.
Como psicóloga sanitaria, neuropsicóloga e hipnoterapeuta clínica con más de veinte años de experiencia -y reconocida por su trabajo en hipnosis Málaga-, Berta Hurtado explica con rigor científico y lenguaje cercano cómo funciona realmente el estrés y por qué se manifiesta en forma de ansiedad, insomnio, colon irritable, bruxismo, falta de deseo, hambre emocional o desconexión.
Aquí encontrarás:
✔ Casos reales de personas que llegaron a consulta con síntomas físicos que nadie lograba explicar.
✔ Neurociencia aplicada a la vida diaria: cómo se activa el sistema nervioso y por qué el cuerpo colapsa.
✔ Hipnosis clínica basada en evidencia, explicada sin misticismos ni exageraciones.
✔ Técnicas de regulación emocional, psicoeducación integrativa y estrategias para recuperar el control interior.
✔ Ejercicios prácticos para reducir el estrés, mejorar el sueño, aumentar la energía y reconectar con el placer.
✔ Herramientas para líderes, equipos y entornos corporativos, orientadas a mejorar la comunicación y prevenir el burnout.
✔ Una reflexión profunda sobre cómo vivir, trabajar y sentir sin destruirse en el intento.
Cada capítulo combina ciencia, emoción y experiencia clínica. Berta muestra cómo el cuerpo habla cuando la mente no puede más, cómo las emociones reprimidas se convierten en síntomas y cómo la hipnosis puede reorganizar el cerebro para que el cuerpo vuelva a descansar.
Este libro es para ti si:
- Sientes que tu cuerpo va más rápido que tu mente.
- Te cuesta dormir, desconectar o respirar con calma.
- Te sobrecargas de responsabilidades.
- Comes por ansiedad, no por hambre.
- Tu deseo se ha apagado.
- Llevas tiempo funcionando "en automático".
- Eres profesional, líder o trabajador en alto rendimiento y necesitas recuperar tu equilibrio.
No necesitas creer en la hipnosis.
Necesitas entender cómo funciona tu cuerpo y aprender a guiarlo hacia la calma.
Este libro te enseña exactamente eso: el camino de vuelta a ti.
Los casos clínicos que aparecen en este libro nacen de experiencias reales de mi práctica profesional. Para proteger la identidad de cada persona, todos los nombres, datos identificativos y circunstancias que puedan permitir su reconocimiento han sido modificados o transformados.
Las historias mantienen intacta su esencia terapéutica, pero preservan la intimidad de quienes un día confiaron en mí.
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