ISABEL. ROJAS PEREZ
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¿Sientes que las emociones te desbordan y no sabes controlarlas?A lo largo de la vida te irán aconteciendo situaciones que harán que sientas que te ta
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mbaleas o que pierdes el equilibrio. Todo es cambiante, tú y el entorno que te rodea, por lo que es importante que cuentes con buenos sistemas de procesamiento de la información y estrategias de autorregulación que te permitan ser lo más flexible posible.
Funambulista Emociona es un libro que tiene como objetivo ayudarte a entender mejor cómo funciona tu cuerpo y tu cerebro en el complejo mundo de las emociones, aceptando que no existe la salud mental ni física absoluta.
Como psicóloga e investigadora pretendo mostrarte a lo largo de estas páginas, que es posible que te conozcas mejor y puedas desarrollar recursos que favorezcan que te sientas con más paz mental y armonía. Es una guía práctica, basada en años de trabajo terapéutico y en la curiosidad por investigar, para mejorar la regulación emocional.
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