Martinangeli, Cecilia
Description
¿Sentís que tu cuerpo ya no responde como antes? ¿Querés recuperar energía, fuerza y bienestar sin caer en dietas extremas ni soluciones mágicas?
Fue
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rza, salud y belleza no es un libro de nutrición tradicional. Es una invitación a reencontrarte con tu bienestar, desde un enfoque claro, práctico y respaldado por la evidencia.
La licenciada en nutrición Cecilia Martinangeli combina años de trayectoria profesional con una experiencia personal de transformación real para ayudarte a entender cómo cambia el cuerpo y qué podés hacer —sin exigencias ni culpa— para sentirte mejor, sostener hábitos y disfrutar el proceso.
Con un estilo cálido y directo, este libro te invita a descubrir:
• Cómo alimentarte bien sin eliminar grupos de alimentos
• Por qué el entrenamiento de fuerza es clave para tu salud
• Qué hábitos tienen verdadero impacto y cómo mantenerlos
• Cómo influyen el descanso, el estrés, la composición corporal y los suplementos
• Y cómo empezar a cuidarte desde un lugar posible, real y duradero
Porque sentirse bien también es mirarse al espejo y reconocerse.
Es volver a verse como uno quiere verse, desde un cuerpo cuidado, con energía, confianza y bienestar.
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