Ferrán León, Dra. A. V.
Description
Cuidar sin agotarse: 63 herramientas para fortalecer tu bienestar
Ser cuidador es un acto de amor, pero también una tarea que puede afectar tu salud
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física y mental. Si sientes que el estrés, el cansancio y la sobrecarga emocional están afectando tu bienestar, este libro es para ti.
La Dra. Ana Virginia Ferrán León, con más de 50 años de experiencia, ha diseñado un método estructurado de 18 días basado en principios neuropsicológicos para ayudarte a:
✅ Manejar el estrés y equilibrar tus emociones.
✅ Recuperar claridad mental para tomar decisiones con confianza.
✅ Organizar mejor tu tiempo y priorizar sin sentirte abrumado.
✅ Superar bloqueos y afrontar crisis con nuevas estrategias.
A través del Método RITA, descubrirás 63 herramientas prácticas que te permitirán recuperar tu bienestar mientras sigues cuidando de quienes más lo necesitan.
Lo que opinan los expertos y cuidadores:
“La presente obra de la Dra. Ferrán está dirigida a los miles de personas que dedican su tiempo y energía a cuidar a familiares con demencias o Trastornos del Espectro Autista. Con base en más de medio siglo de experiencia clínica y docente, la autora logra combinar neurociencia aplicada y vivencia personal como ex cuidadora. Con claridad y empatía, explica las alteraciones físicas, emocionales y cognitivas que sufren muchos cuidadores, y ofrece estrategias concretas para superarlas. Este libro, que nació como una guía de autoayuda, ha florecido como un manual esencial para preservar y aumentar el bienestar integral de quienes cuidan con amor.” — Dr. José Pons Madera, Catedrático de Psicología Clínica.
“La Dra. Ferrán nos regala una valiosa guía basada en principios neuropsicológicos explicados de forma clara y aplicable. Un acompañamiento cálido y cercano para enfrentar situaciones complejas.” — Dr. Julio Jiménez Chávez, médico psiquiatra.
“Para cuidar bien, el cuidador debe cuidarse. Este método simple y accesible fortalece la capacidad de autocuidado en solo 18 días.” — Dra. Laura M. Deliz Bauzá, Directora Ejecutiva.
“Eres la fuerza, eres guía, eres amor. Este libro te ayudará a construir tu propio camino hacia el bienestar.” — Lady Cortés, OTAL y cuidadora.
Más que un libro, esta es una mano amiga que te acompañará en el camino. Cuida de ti, porque solo así podrás seguir cuidando con amor y energía.
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