Desafío de Cambio, Editorial, Golmar, Evan
Description
- ATENCIÓN! Este no es otro libro de pasos. Es una decisión que lo cambia todo.
¿Te has prometido mil veces que dejarías el alcohol... pero siempre h
...
ay una excusa?
¿Sientes que podrías estar mejor sin beber, pero no sabes por dónde empezar?
¿Te gustaría dejar el alcohol poco a poco, sin presión, sin recaídas y sin que parezca un castigo?
“El primer paso no te lleva donde quieres ir, pero te saca de donde estás.”
– Alejandro Jodorowsky
Este no es un libro para juzgarte. Es un libro para ayudarte.
Una guía real, natural y sin adornos. Escrita para personas que han pensado alguna vez: “necesito dejar el alcohol, pero no quiero hacerlo solo o sola”.
Aquí no encontrarás fórmulas mágicas ni métodos radicales. Lo que sí encontrarás son herramientas prácticas, estrategias accesibles y sobre todo, una voz cercana que te acompaña a dejar el alcohol de forma gradual, definitiva y sin excusas. Habla de ti si:
Has intentado dejar el alcohol entre semana y terminas volviendo cada fin de semana.
Sientes que el alcohol está afectando tu cuerpo, tu energía, tus relaciones o tu descanso.
No quieres llegar al punto de tocar fondo para hacer un cambio.
Te preguntas si dejar el alcohol adelgaza, si mejora tu sexualidad, o si puede ayudarte a dormir mejor, estar más vital o tomar mejores decisiones.
Este libro no es solo un empujón, es el inicio de un camino que puedes recorrer por ti mismo o por ti misma, con claridad, compasión y sin culpabilidad.
A lo largo de sus capítulos, descubrirás:
Por qué dejar el alcohol sin ayuda sí es posible si tienes un buen plan.
Qué hábitos mentales y físicos te anclan al alcohol sin que te des cuenta.
Cómo empezar desde hoy con pequeños cambios, incluso si ahora mismo crees que no puedes dejar el alcohol.
¿Y si dejar el alcohol fuera más sencillo de lo que imaginas?
No hablamos de fuerza de voluntad, hablamos de sentido.
De volver a elegirte.
De soltar una dependencia sin dejar de ser tú.
De hacerlo de una vez por todas, pero a tu manera.
Este libro está pensado para ti si alguna vez has dicho:
"Quiero dejar el alcohol y no sé cómo."
"He decidido dejar el alcohol, pero vuelvo por rutina, por estrés, o por miedo."
"Necesito ayuda para dejar el alcohol, pero sin clínicas, sin métodos extremos."
Aquí entenderás los beneficios reales de dejar el alcohol:
más energía, mejor concentración, una piel más sana, una mente más clara, un cuerpo más fuerte.
Y no solo eso: relaciones más auténticas, más autoestima, más paz.
Aprenderás:
Qué hacer para dejar el alcohol paso a paso, incluso si crees que ya has fallado muchas veces.
Por qué dejar de beber alcohol no significa renunciar a la diversión, sino recuperar el control.
Cómo diseñar hábitos para dejar el alcohol sin sentirte vacío o vacía.
Cómo evitar los momentos trampa (cumpleaños, cenas, brindis, etc.) sin romperte.
Por qué consumir alcohol ya no encaja con la persona que quieres ser.
También te ayudará si:
Buscas cómo dejar el alcohol de forma natural y duradera.
Quieres entender por qué dejar el alcohol puede cambiar tu vida para siempre.
Este es el libro que querrás tener a mano en cada etapa del proceso.
No te dirá lo que tienes que hacer. Te mostrará cómo volver a elegirte sin miedo, sin presión y sin alcohol.
Es hora de dejar de tomar alcohol.
¿Estás listo o lista para ese día en el que puedas decir: “Ya he dejado el alcohol”?
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