Cruz-Villalobos PhD, Luis
Description
¿Por qué nos cuesta tanto cambiar, incluso cuando sabemos que es lo mejor para nosotros?
Adoptar una vida más saludable, dejar un mal hábito o inicia
...
r una transformación personal profunda son propósitos comunes y necesarios, pero también profundamente difíciles. No basta con desear el cambio: este requiere atravesar obstáculos internos, vencer inercias arraigadas y sostener nuevas conductas en el tiempo. En este contexto, el Modelo Transteórico del Cambio (MTT) se ha consolidado como una de las herramientas más influyentes y versátiles para comprender cómo ocurre el cambio conductual y cómo facilitarlo eficazmente.
Este libro ofrece una introducción rigurosa y clara al MTT, integrando sus fundamentos teóricos, su validación empírica y sus aplicaciones clínicas y comunitarias. Aquí se exploran las etapas por las que transitan quienes desean cambiar: desde la negación inicial hasta la consolidación del nuevo hábito. Se analizan también los procesos psicológicos que impulsan el cambio, el papel de la motivación, la autoeficacia, las recaídas y cómo intervenir de manera personalizada y respetuosa con el ritmo de cada persona.
Dirigido a profesionales de la salud, educadores, terapeutas y cualquier lector interesado en comprender mejor la dinámica del cambio humano, este libro combina profundidad conceptual con orientación práctica. Es una invitación a pensar el cambio no como un salto brusco, sino como un camino progresivo, donde cada etapa, incluso las recaídas, pueden ser parte del crecimiento.
El presente libro abre la colección Manuales Mínimos del sello William James Ediciones.
Sobre el autor:
Luis Cruz-Villalobos, Ph.D. (Santiago de Chile, 1976) es escritor y psicólogo, especialista y posgraduado en psicología clínica, doctor en filosofía por la Vrije Universiteit Amsterdam, docente universitario y autor de una amplia obra literaria y académica. Se ha especializado en el estudio del afrontamiento postraumático y la hermenéutica aplicada. Trabaja como psicoterapeuta desde 1999 y es docente de psicología de las emociones y de técnicas de intervención individual.
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