ALTEA.
Description
Este libro nos invita a descubrir el arte milenario del sueño japonés y su impacto transformador en nuestra vida diaria. El lector aprenderá a crear u
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n santuario personal para el descanso, integrar rituales conscientes como baños relajantes y tés nocturnos, ajustar el ambiente del dormitorio y practicar técnicas de respiración que facilitan un sueño profundo y reparador. Más que un manual de técnicas, es una invitación a reencontrarse con el cuidado propio, a honrar el descanso como un acto sagrado y a vivir con mayor equilibrio, energía y bienestar.
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