Manzanilla Gamboa, Christianne
Description
Del Laberinto a la Libertad:
Autoconocimiento y Autocuidado para el Logro de Regulación Emocional
¿Te sientes a menudo atrapado en el laberinto de tu
...
s emociones, buscando la salida hacia la calma y equilibrio?
Este libro es tu guía para navegar desde la dificultad para manejar tus emociones hasta la libertad de una vida en calma. "Del Laberinto a la Libertad" te invita a un viaje de autoconocimiento y autocuidado, la clave para comprender y transformar la forma en que sientes, piensas y reaccionas.
En la primera parte, iniciarás el recorrido centrado en ti, explorando y comprendiendo el funcionamiento de tu cuerpo, pensamientos y comportamientos. Comprenderás la raíz de tus respuestas al descifrar el impacto de los eventos de tu vida en tu sistema nervioso y a nivel fisiológico.
La segunda parte, te mostrará la vital importancia del autocuidado, revelando los beneficios de desarrollar estrategias que te prioricen.
Finalmente, la tercera parte te brindará herramientas y ejercicios claros que ayuden a la calma y regulación.
Con el conocimiento adquirido de tu propio funcionamiento, estas prácticas te conducirán directamente a una mejor y más duradera regulación emocional.
Es hora de dejar de deambular y encontrar el camino. Sal del laberinto, conócete, cuídate y vive la libertad que mereces.
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