DIAZ, INES
Description
Este no es un libro más sobre dejar de beber. Es un viaje de regreso a ti.
En estas páginas encontrarás una guía honesta, profunda y sin juicios para
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soltar el alcohol y reconectar con tu poder personal. Aquí no hay etiquetas, diagnósticos, ni palabras que te hagan sentir roto. Solo verdad, experiencia y herramientras reales.
Escrito por alguien que estuvo en el lugar en el que quizás estás tú ahora, este libro combina una historia personal con reflexiones profundas, aprendizajes tansformadores y ejercicios prácticos basados en la terapia cognitivo conductual.
La autora combina su propia experiencia dejando el alcohol con los recuerdos de su infancia marcada por el problema de bebida de su padre - y por el cambio radical que vivió su familia cuando él logró dejarlo - . Años después, ella misma cayó también en la trampa. Su camino de salida, conciencia y transformación es el corazón de este libro.
Con una comunidad creciente de seguidores en su canal de YouTube y sus talleres, ha acompañado a miles de personas a dejar el alcohol desde un lugar de compasión, claridad y poder.
El libro también incluye una explicación clara y accesible de por qué caemos en el alcohol desde el punto de vista científico: cómo funciona nuestro cerebro, el sistema de recompensa y los mecanismos que nos hacen repetir este patrón. Porque no se trata de culpa ni de falta de fuerza de voluntad: entender cómo opera la dependencia al alcohol es el primer paso para romperla.
Este libro es para ti si: Estás cuestionando tu relación con el alcohol. Sientes que puedes más, pero no sabes cómo empezar. Ya lo dejaste, pero necesitas sostenerte en el camino. Buscas una visión diferente, sin moralinas ni etiquetas.
Prepárate para cambiar no solo tu relación con el alcohol, sino también contigo mismo. Porque dejar de beber no es el final: es el principio de algo mucho más poderoso. MILES YA HAN DEJADO EL ALCOHOL CON ESTE ENFOQUE. TÚ TAMBIÉN PUEDES.
"NO ESTÁS ROTO, ESTÁS DESPERTANDO."
"UNA GUÍA PARA SOLTAR EL ALCOHOL SIN JUICIOS NI ETIQUETAS."
"EL PODER NO ESTÁ EN LA FUERZA DE VOLUNTAD, SINO EN LA CONCIENCIA."
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