LUIS JAVIER. ZUNIGA
Description
LIBRO MINDFULNESS + LIBRO DE EJERCICIOS + LIBRO DE SEGUIMIENTO¿Cómo Calmar la Ansiedad y el Sobrepensamiento a través del Mindfulness? Programa Comple
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to de Transformación Mental con 10 Ejercicios Prácticos y Sistema de Seguimiento Terapéutico
¿Quieres recuperar el control de tu vida mental y emocional?
Te despiertas agotado después de noches enteras dando vueltas a las mismas preocupaciones?
¿Tu mente es un carrusel de pensamientos que nunca se detiene?
Este libro es tu compañero de transformación hacia la paz interior que tanto mereces. Desde la inspiradora historia personal del autor -transitando desde la inquietud occidental de preocupaciones y ansiedad, hasta sumergirse por años en la serenidad de los templos budistas en Tailandia- descubrirás el poder transformador del mindfulness: una sabiduría ancestral de 2,500 años validada por la ciencia moderna. Si la ansiedad, el sobrepensamiento y el estrés se han convertido en tus compañeros no deseados, este libro te ofrece un camino milenario hacia la tranquilidad mental. Aquí no encontrarás teorías abstractas, sino un programa práctico y estructurado diseñado para tu vida real.
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