Vanderhorst MD, Edgar Reynoso
Description
¿Qué pasaría si pudieras transformar tu mundo a través de decisiones informadas y una profunda comprensión de tu propia neurofisiología?
"Bienestar:
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Optimiza tu ser" revela los secretos para alcanzar tu máximo potencial, guiado por las perspectivas de un neonatólogo pediátrico.
Desde los complejos procesos de la atención neonatal hasta las amplias perspectivas del bienestar cotidiano, el autor combina su experiencia médica y su trayectoria personal desde República Dominicana hasta Estados Unidos para iluminar el camino hacia la salud holística.
En este libro, aprenderás a: Utilizar herramientas como la meditación y los cambios de mentalidad para gestionar el estrés y estar presente en cada momento. Evolucionar como persona mediante pautas sencillas, paso a paso, que se adaptan a cualquier estilo de vida. Reducir el estrés y la presión ejercidos por fuerzas externas, fomentando un entorno mental sereno. Obtener una comprensión más profunda de cómo funciona tu cerebro e influye en tu comportamiento y decisiones. Implementa cinco prácticas clave: amor propio, mejora corporal, gratitud, comprensión de la incertidumbre y recuperación del propósito, para potenciar tu plenitud vital. Este libro simplifica la ciencia compleja. Condensa conceptos neurofisiológicos avanzados en pasos prácticos para el bienestar diario. A través de la guía de expertos, proporciona las herramientas para recuperar tu identidad y vivir con propósito. Emprende tu camino hacia un bienestar óptimo con "Bienestar: Optimiza tu ser". Descubre cómo integrar conocimientos científicos en tu rutina diaria puede llevarte a una vida más plena y con propósito.
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